《青春進行時——你的羅馬在哪里》-3小時
【課程設置】
- 適合對象:在校學生;中高考學生;學校教師及校長等 
- 人數要求:不限 
- 培訓形式:互動體驗式訓練營 
- 課程時間:3小時(0.5天) 
- 授課方式:理論講解、心理技術、分享互動、咨詢個案分析 
- 【課程收益】 
- 智力(觀察力、記憶力、專注力、思維力等)開發,情商開發; 
- 學會壓力管理,掌握自我調節壓力的具體方法; 
- 學會情緒調節; 
- 生命教育; 
- 未來職業規劃; 
- 掌握調整心態的具體方法; 
- 掌握放松訓練等具體步驟 
- 【課程大綱】 
第一部分:你的羅馬在哪里
- 你的羅馬在哪里 
- 都說條條大路通羅馬,請問你的羅馬在哪里? 
- 每個人都有五個層次的心理需求 
- 哈佛大學調查研究目標對人的影響 
- 生命目標和教育目標 
第二部分:情商六步曲
- 尊重 
- 交流 
- 感受 
- 需求 
- 滿足 
- 責任 
第三部分:情緒轉化法
- 認識情緒 
- 接納情緒 
- 感受情緒 
- 轉化情緒 
- ABC理論幫助你瞬間轉化情緒 
第四部分:必備16項素質
- 在學習和生活中滲透 
- 如何查漏補缺 
- 自信、勇敢、堅強、堅持、堅定、負責任、包容、感恩等 
第五部分:開發潛能,你自己就可以做
- 什么影響學習效率:智力和潛能、動機和興趣、生命的狀態、學習的方法、抗干擾能力 
- 你知道你自己的四種心理狀態嗎?四種腦波狀態 
- 集體放松減壓 
第六部分:智力開發
- 如何提高觀察力 
- 如何提高記憶力 
- 如何提高專注力 
- 如何提高思維力 
- 如何提高想象力 
- 如何提高操作能力 
第七部分:植入夢想版
- 信念的力量 
- 現場互動:手臂上升下降、水晶球、雙手鎖、信任倒及團體信任倒等 
- 心理操作:未來的你 
第八部分:未來職業規劃
- 運用心理工具幫助做好你的職業規劃 
第九部分:壓力管理
- 壓力測試 
- 壓力認知 
- 壓力表現 
- ASP理論 
- 觀呼吸 
- 自我放松 
- 睡前法 
- 強化手稿 
- 減壓計劃 
第十部分:一份感悟
- 改變心態,成為原因人 
- 一份感悟 
- 其他 
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- 鄭奕:《責任心與自動自發》 2024-04-19
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- 鄭奕:《黨支部書記工作技能培訓》 2024-04-19
- 鄭奕:《孫子兵法與領導智慧》 2024-04-19
- 鄭奕:《巔峰銷售訓練》 2024-04-19
- 傅清杰:《五臟內養功》 2024-04-19
- 傅清杰:《傳統華佗五禽戲功理功法》 2024-04-19
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